خمس أنواع من الغذاء تزيد من ذكاء الأطفال

خمسة أنواع رئيسية من الغذاء تزيد من ذكاء الأطفال

أوضح الباحثون في إحدى الدراسات أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء

هذه الأطعمة تضم ما يلي :
1- زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية .

2- الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية .

3- الكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
4- البيض ، حيث أكدت الدراسة اهميته في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

5- السمك ، أيضا أكدت الدراسة انه من ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميغا-3 التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم

وأخيرا ، يوصي الباحثون بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال في العمر المناسب
لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص
RAMY

مشكور على المعلومات

و Question

خمس أنواع من الغذاء تزيد من ذكاء الأطفال 604676

يسلمو عالمعلومات

بس يا ريت ترجع ترتب الموضوع

أحييكم على المرور ودمتم بكل خير

» كيف تزيد من احترامك ...؟
» ادم........... كيف تزيد شعبيتك بين الصبايا؟؟؟؟؟؟!!فوت وشوف
» المسكنة تزيد خطر إصابة الأصحاء بأمراض القلب
» غرائب لغة الأطفال
» تربية الأطفال تخفض ضغط الدم