لماذا الافطار على التمر؟

لماذا الإفطار على التمر ؟

كان رسولنا صلى الله عليه وسلم
‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة (‏ما يعرف بالخمول الحركى) ‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

لاتنسوا.

1. التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. ‏سكريات منقوع سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. ‏سائل منقوع ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

6.التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎.

7. التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎.

8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية.‎

م ن ق ول

يسلمووو بسمة وفا على المعلومات الحلوة

واكيييييد التمر زاكي بالاضافة انه الافطار عليه اقتداء بسنه نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام .

كل عام وانتم بخير

وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

تحياتي

مشكورة اختي بسمة وفا على طرحك للموضوع الرائع و القيم و المفيد.

يعطيكي العافية

يسلموووو اختى على القيم الرائعة والمعلومات المفيدة

كل عام وانتى بخير ان شاء الله
تقبلى مرورى
في انتظار جديدك
تحياتى

يسمه وفا

جزاكي الله كل خير

بارك الله فيكي
في ميزان حسناتك انشا الله

وتقبلي مروري المتواضع

زائر

جزاكى الله خيرا اختى على موضةعك الرائع

سلمت اناملك
تقبلى مرورى

جزاكِ الله خيرا على هدا الموضوع

وهذه الافاده الرائعه

تقبلي مروري

يسلمو ايديكي على موضوعك القيم
جزاكي الله كل خير
تقبلي مروري
تحياتي

يسلمووووووووو اختى على الموضوع المفيد
وجزاكى الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك
بإنتظار جديدك
تقبلى مرورى

مشكورين جميعا على مروركم

ويعطيكم العافية

والله ملعومات اول مرة اسمع بيها

تسلمي

دمت بود

تحياتي

يسلموا كتيرعلى مروركم المتميز

يعطيكم العافية
تحياتى