اسرار الهدوء

موضوع: اسرار الهدوء السبت مايو 14, 2011 12:29 am

اسرار الهدوء

هل تشعر بالتوتر ؟

هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟

فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

""
""
""

احتفظ بقدر من الهدوء

ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
حاول بعد ذلك أن تحافظ
على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب

انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة
سوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِنَفْسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

اشترِ إناء للفاكهة

كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك
الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
تناول من الفاكهة وسوف تشعر ب من الاسترخاء
إنه لذيذ كالفاكهة اً

تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
أمور بسيطة

ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر ب و من الهدوء في كل لحظة "

انس الماضي

نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً

استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

تعود أن تقول لا

هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
وحالتك الذهنية
تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
الأخرى بأدب
ولكن بحسم

أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر

عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً
مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء

تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟
""
""
""

(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)

موضوع: رد: اسرار الهدوء السبت مايو 14, 2011 9:09 am

مشكورة على الطرح المميز

موضوع: رد: اسرار الهدوء السبت مايو 14, 2011 10:11 am

احلى شئ الهدوووء
مشكورة ع طرحك الرائع

موضوع: رد: اسرار الهدوء السبت مايو 14, 2011 7:18 pm

احلى شيء الهدوةء

موضوع: رد: اسرار الهدوء السبت مايو 14, 2011 11:18 pm

يسلمووا على الطرح

وانا بحب الهدوء وكل شيء بتعلق فيه

موضوع: رد: اسرار الهدوء الأحد مايو 15, 2011 4:50 am

سلمت يمينك على الموضوع القيم

مااجمل الهدوء فى هدوءه

Exclamation

على الموضوع

مشكورة علي طرحك الرائع والمميز

احلي شي الهدوء

المشكلة لما يكون نفسك تصل للهدوء ومش قادرلسبب واحد

تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
أمور بسيطة

انا مابقدر اتجاهل

نفسي هاي تتحقق لارتاح

يسلمووووووووووووووووووووووووو

مشكووورة

» الهدوء سر الجمال
» قليل من الهدوء
» الهدوء الجذاب
» عندما يجتمع الهدوء والجمال
» الهدوء عنوان الانسان الواعي