جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية

اذهب الى الأسفل 
+8
نور333
الدمعة البريئة
بنت الاقصى
>>>>>
هديل**
نظرة وداع
احمد حمدان
حموده الرايق
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حموده الرايق
كترااا يا تايجر
كترااا يا تايجر
حموده الرايق


ذكر
عدد الرسائل : 364
العمر : 36
التخصص : ارشاد نفسي
الاسم الحقيقي : أبــو أيـسـم
السكن- المدينة : أحلى مخيم النصيرات
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الجمعة مايو 16, 2008 12:19 pm

Smile

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية


كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .









وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .


وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي


حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و ا لينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .




الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية A8f1af8a71





ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .


كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسا أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .


و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .


ان معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات تعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .


وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .




الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 092bce6eea




ان الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .


كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على


نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل

تحياتي الشيف حموده الرايق مش هيك بيحكوا يعني الطباخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kid_19@hotmail.com
احمد حمدان
(-* رئيس الملتقى*-)
(-* رئيس الملتقى*-)
احمد حمدان


ذكر
عدد الرسائل : 5317
العمر : 36
التخصص : اعلام
الاسم الحقيقي : احمد حمدان
السكن- المدينة : غزة
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 24/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الثلاثاء مايو 20, 2008 2:43 am

[se=29]تسلم يا حمودة يا رايق ميحرمناش من طلتك البهية iz[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نظرة وداع
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
نظرة وداع


انثى
عدد الرسائل : 4344
العمر : 36
التخصص : رياضيات واساليب تدريسها
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 2410
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 26/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الثلاثاء مايو 20, 2008 4:52 am

ما شاء الله
جوعتني يا حمودة
يسلمو اناملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حموده الرايق
كترااا يا تايجر
كترااا يا تايجر
حموده الرايق


ذكر
عدد الرسائل : 364
العمر : 36
التخصص : ارشاد نفسي
الاسم الحقيقي : أبــو أيـسـم
السكن- المدينة : أحلى مخيم النصيرات
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الإثنين أبريل 13, 2009 4:57 am


يسلمو على المرور
تحياتي
حموده الرايق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kid_19@hotmail.com
هديل**
كترااا يا تايجر
كترااا يا تايجر
هديل**


انثى
عدد الرسائل : 379
العمر : 34
التخصص : تعليم المرحلة الاساسية
السكن- المدينة : غزة
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 2510
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Unknow10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الإثنين أبريل 13, 2009 1:37 pm

يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
>>>>>
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 18025
العمر : 38
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : A B D U L L A H
السكن- المدينة : قلعة الشمال
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الإثنين أبريل 13, 2009 4:35 pm

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 33dq1

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 40

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Post-20628-1188455062


الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 13
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاقصى
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
بنت الاقصى


انثى
عدد الرسائل : 1524
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الثلاثاء أبريل 14, 2009 7:57 am

يسلموووووو ع المعلومات الجميلة


تحياتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدمعة البريئة
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
الدمعة البريئة


انثى
عدد الرسائل : 1405
العمر : 34
التخصص : صحافة واعلام
السكن- المدينة : غزة
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 10/11/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الإثنين أبريل 20, 2009 6:57 am


الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 1137114121_3


الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 34


الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Ebe
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور333
اقصاوي يستعد للاقلاع
اقصاوي يستعد للاقلاع
نور333


انثى
عدد الرسائل : 219
العمر : 34
التخصص : بنتعلم منك يا حياة
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11السبت مايو 23, 2009 1:42 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماردة الفتحاوية
اقصاوي طاير معانا
اقصاوي طاير معانا
الماردة الفتحاوية


انثى
عدد الرسائل : 869
العمر : 32
التخصص : لا شي
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 1610
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الجمعة يونيو 05, 2009 2:37 pm

يسلمو ع الموضوع حمودة

تحياتى الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق حتى الموت
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
عاشق حتى الموت


ذكر
عدد الرسائل : 19095
العمر : 37
التخصص : الاخلاص
الاسم الحقيقي : خناجر الموت
السكن- المدينة : في قلب من يحبني
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الأربعاء يونيو 10, 2009 6:06 am

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 1137114121_3



شيف حمودة

موضوع رائع وقيم

تحياتي ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماردة الفتحاوية
اقصاوي طاير معانا
اقصاوي طاير معانا
الماردة الفتحاوية


انثى
عدد الرسائل : 869
العمر : 32
التخصص : لا شي
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 1610
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الأحد يونيو 14, 2009 5:26 am

يسلمو ع المعلومات خيوو


تحياتى الك
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jako
رئـيــس:: الــمــلــتــقــى
رئـيــس:: الــمــلــتــقــى
jako


ذكر
عدد الرسائل : 5819
العمر : 36
التخصص : ماجيستيراعلام -دراسات عليا-جامعة القاهرة
الاسم الحقيقي : احمد حمدان
السكن- المدينة : القاهرة - المهندسين
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 453210
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الجمعة يوليو 17, 2009 6:16 am

اكلة رائعة جدا


الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 33331ro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق حتى الموت
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
عاشق حتى الموت


ذكر
عدد الرسائل : 19095
العمر : 37
التخصص : الاخلاص
الاسم الحقيقي : خناجر الموت
السكن- المدينة : في قلب من يحبني
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11السبت يوليو 25, 2009 5:57 pm

تسلم حمودة على الموضوع الحلووو


تحياتي ليك يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماردة الفتحاوية
اقصاوي طاير معانا
اقصاوي طاير معانا
الماردة الفتحاوية


انثى
عدد الرسائل : 869
العمر : 32
التخصص : لا شي
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 1610
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الأربعاء أغسطس 05, 2009 8:09 am

يسلمو حمودة ع الموضوع

تحياتى الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة الصغيرة
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
الاميرة الصغيرة


انثى
عدد الرسائل : 284
العمر : 34
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : روروو
السكن- المدينة : رفح
بلدي : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Male_p10
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 2510
احترام قوانين الملتقى : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية 69583210
المهنة : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Collec10
المرح يجمعنا : الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Eywejnrqig6r
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية   الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية I_icon11الإثنين سبتمبر 07, 2009 2:19 am

تسلمي على الموضوع الحلو

تحياتي ليكِ ياازوق
___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاكلات التي تؤدي الى الراحة النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكلات تؤدى الى الراحة النفسية.........
» الأسباب التي تؤدي إلي تعليق الكمبيوتر وترفع الضغط
» أشهى الاكلات
» الراحة فى الجنة
» كـــــــــــــلمات تريح القلب ؟ اليك الراحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° مطبخ الملتقى.. °• ..-
انتقل الى: