الصـوت الداخــلي لدى الإنســان ، صديــق أم عــدو ؟؟؟

الصوت الداخلي لدى الإنسان - صديق أم عدو؟

الصـوت الداخــلي لدى الإنســان ، صديــق أم عــدو ؟؟؟ 598456273

حذر باحثون ألمان من أن الاستماع إلى الصوت الداخلي بشكل دائم قد يتسبب في أضرار نفسية للمرء، ذلك أن هذا الصوت يمكن أن يكون مثيرا للغضب وسلبيا. وبحسب علم النفس يعد هذا الصوت الداخلي نتاج عقل الإنسان وليس حالة هلوسة، ومع ذلك فإن تجنب الاستماع إليه يعد أمرا صعبا.

ذلك أن الصوت، الذي يسمعه المرء في أذنيه وهو يردد عبارات سلبية على غرار: "لن تنجح، إنه أمر صعب"، يعد أمرا مزعجا إلى درجة عدم القدرة على تحمله. ويعاني الكثير من الناس من الآثار السلبية الناجمة عن الصوت الداخلي. وينصح بعض الأطباء النفسيين في حال عجز الفرد عن إيقاف هذا الصوت الداخلي، الذي "ينفث السموم" في النفس، أن يتعلم بالرغم من ذلك التفكير بإيجابية من جديد. ومثال على ذلك ما تقوله كارين، التي تخشى بعض التغييرات مثل الحصول على وظيفة جديدة، أو الانتقال إلى مكان جديد، أو ربما الإنفصال عن شريك الحياة، إذ تقول :"عند كل بداية جديدة محتملة تتوارد علي خاطري الأفكار، ويحذرني صوت عميق بداخلي من الخطر الشديد".
و قد كانت كارين تسمع صوتا من داخلها يقول باستمرار ،"إنها لن تجرؤ أبداً على تغيير أي شيء في حياتها". وللتخلص من الصوت المزعج القادم من داخلها خضعت كارين للعلاج. وأصبحت بعدها تدرك مصدر هذا الصوت الداخلي، الذي تقول عنه إنه بالتحديد من "والدها"، واصفة إياه بأنه بمثابة "رجل أمن"، يردد عبارات تحذيرية على غرار: "بعض الأخطاء لا يمكن أبدا إصلاحها".

هل تفرز الضغوط النفسية الأصوات الداخلية السلبية؟

وتشير كارين كوتنر- أوشيا، وهي طبيبة نفسية مقيمة في مدينة هامبورغ الألمانية، إلى أنه سواء كانت تلك تجارب مع الآباء أو المدرسين أو أشخاص آخرين مهمين في حياتنا "فإن الوسط الاجتماعي المحيط بنا يؤثر علينا". وتوضح أن التحذيرات وأُطر التفكير، التي تتمثل لنا، تقحم نفسها على عقولنا بالصورة التي كانت عليها في الماضي، وتعود للظهور حتى ولو بعد عشرات السنين. من جهته، يقول الطبيب النفسي تيم غروش إن "الكثيرين لا يستطيعون التعرف على مصدر هذه الأفكار"، التي تظهر في حالات كثيرة فقط عندما يواجه الشخص "ضغوطا نفسية ناتجة عن مشاكل في العمل أو في علاقة ما أو انخفاض في الروح المعنوية بشكل عام".

ويشير غروش إلى أن الحالات المزاجية، التي يسيطر عليها الحزن والكآبة والمخاوف أو أي اهتزاز في الثقة الذاتية للشخص "غالبا ما تفتح الأبواب أمام فيضان الأصوات الداخلية".أما الطبيبة النفسية في مدينة هامبورغ أوته زاندر فتعتقد أن الأصوات الداخلية السلبية تضرب بجذورها في المعتقدات، التي يتبناها الأشخاص من أناس آخرين على مر العصور. وتوضح أن الأشخاص، الذين يستمعون في طفولتهم عبارة متكررة من والديهم مفادها: "لن تصل أبدا إلى أي شيء"، سوف يحاولون إثبات العكس "ويتعجبون من سبب عدم إحساسهم بالرضا والاطمئنان".

"اسمع صوت ملاكك ولكن صوت شيطانك أيضاً"

ولكن كيف يمكن إسكات هذه الأصوات الداخلية؟ للإجابة على هذا السؤال ينصح غروش قائلاً :"إن العقل يفضل أن يفعل ما كان يفعله بشكل جيد بممارسة التفكير الإيجابي". ويوضح بالقول: "إنك كلما طرحت الأفكار السلبية جانباً وركزت في هدفك، كلما ازداد احتمال وصولك إليه". ورغم كل ذلك لا يستطيع أي شخص منع الأفكار التشاؤمية من الدخول إلى العقل، إذ تحذر كوتنر- أوشيا من أن "محاولة قمع هذه الأصوات يمكن أن يجعل نبرتها أعلى ويؤدي إلي استمراريتها"، مؤكدة في الوقت نفسه على أهمية "التعامل مع هذه الإشارات التحذيرية".

وأعربت أوشيا عن اقتناعها بأن "معظم الأصوات الداخلية تحمل أشياء ذات مغزى"، بحيث أن الكثير من الأصوات يلعب "دوراً في أفكارنا وأحيانا ما تعبر مشاعر ومواقف عن نفسها مثل الحب والتلقائية والطموح أو النقد". ومع ذلك يجب ألا تستمع إلى صوت واحد فحسب، فإذا كان هناك "شيطان على كتفك الأيسر وملاك على كتفك الأيمن وكلاهما يهمس في أذنيك، فأستمع إلى الاثنين معا، حسبما تقول كوتنر-أوشيا. وتنصح قائلة :"إجمع أصواتك الداخلية معا وأستمع بدقة إلى ما تقوله".

أما بالنسبة إلى الأشخاص، الذين تعذبهم الأصوات الداخلية إلى درجة تداخلها مع شؤون حياتهم، فيتعين عليهم أن يسعوا للحصول على مساعدة طبية، وإلا سيعانون من القلق والاضطرابات والتوتر والغضب. وفي سياق متصل يقول الطبيب النفسي غروش:"في بعض الأحيان تستولي الأصوات الداخلية على حياتك بدرجة يصعب عليك السيطرة عليها". ويؤكد على أن "الأشخاص، الذين يرون الجانب السيئ فقط غالبا ما يتعين عليهم الكفاح من أجل تعلم كيفية النظر في كافة الاتجاهات من جديد".

مشكور السيف الاصيل على المعلومة

موفق

مشكورة على حضورك الدائم

يسلمووووو خيو

كثير مفيد

مشكورة على مرورك

لحن الهوى

طرح رائع وقيم

سلمت يداك
وبانتظار جديدك
دمتا بكل ود

يسلمووووا

معلومة جدييدة
يسلموو سيف

مشكور على الطرح الرائع

دمت بأمان الله

أشكر لكم مروركم الرائع

دمتم في امان الله

يسلموووو ع الموضوع القيم
يعطيك ألف عافية
موفئ

مشكور يا ورد على الطرح القيم

مشكورة هالة على الحضور

أهلاً وسهلاً بك

الادهم

يشرفنا حضورك

يمكن للإنسان التدرب على تجاهل الأفكار السلبية والاستماع للافكار الايجابية

من خلال التواصل مع الناس الايجابين والابتعاد قدر الإمكان عن الناس السلبين الذين يحبطون

من معنوياتك متأثرين بتجاربهم الحياتية او توجيهم للتفكير الايجابي إذا كنا لا نستطيع التخلي عنهم
ولنكن ايجابين بأفكارنا, تمنياتنا ومستقبلنا ونرسم صورةجيدة واضحة مشرقة بالأمل الموعود ليتحقق باسرع وقت

واذا كنت حاسس انه صح و انت اصلا غلط يبقى هو عدو

اذا كنت حاسس انه غلط و انت غلط يبقى هو صديق

اذا كنت حاسس انه صح و انت صح يبقى هو صديق

اذا كنت حاسس انه غلط و انت صح يبقى هو عدو

المسأله سهله و لكن ممكن انت متبقاش عارف انت صح ولا غلط
المهم الاحساس

لو بتحس بنفسك انت صح ولا غلط يبقى هتعرف تحس اذا كان الصوت اللى فى داخلك صح او غلط وتحكم عليه

تحياتـــي
رافــــي

يسلموو السيف علي طرحك

الصـوت الداخــلي لدى الإنســان ، صديــق أم عــدو ؟؟؟ 707583

يسلمووو علي التوبيك

فعلا صعب نعرق ان كان صديق او عدو

تسلمووووووو على مروركم جميعاً

نتمنى الفائدة لكم

يسلموووووا السيف

Exclamation

لك ع الطرح المفيد

موضوع مميز فعلا جدير بالامتيازوالتقدير - لك كاتب الموضوع مع العلم أن هذه الأصوات الداخلية ربما تعبر عن واقع صحيح بما يدركه العقل الباطن عن العقل الظاهر .

مشكورة على حضورك الرائع

الف شكر على المعلومات

و Question

مشكور نسيم الاقصى على مرورك