مهارات كرة الطائرة

مهارات كرة الطائرة

==========

الإرسال الجانبي من أسفل

الأداء الفني

1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا.
4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ.
3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية.
4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============

استقبال الكرة

الأداء الفني

1/وقفة الاستعداد.
2/وضع الذراعين بجانب الجسم.
3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين.
4/ميل الجذع قليلا للامام.

الخطوات التعليمية

1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة.
2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل.
3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة.
4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة.

============

الإرسال من أعلى

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة فوق الرأس.
4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/آداء المهارة بدون كرة.
3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية.
4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============

التمرير من أعلى

الأداء الفني

1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
2/الركبتان منثنيتان قليلا.
3/الجذع مائل قليلا للإمام.
4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة.

الخطوات التعليمية

1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم.
2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين.
3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة.
4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة.

============

التمرير من أسفل

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام.
2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر.
3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى.
4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام.
5/تلمس الكرة بالساعدين.

الخطوات التعليمية

1/توضيح الوضع السليم للجسم.
2/تأدية التمرير بدون استعمال كرة.
3/قيام التلاميذ كلا في مجموعته بآداء المهارة.
4/استقبال أنواع متنوعة من الإرسال.
5/تتدرج عملية تمرير الكرة إلى المعد أي اللمسة الثانية.

============

الضربة الساحقة

الأداء الفني

1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان.
2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا.
3/وقوف الضارب في حالة استعداد.
4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد.
5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي.

الخطوات التعليمية

1/وقوف التلميذ والكرة بيده اليسرى.
2/لمس الكرة وهي على اليد في المكان الصحيح.
3/ محاولة ضرب الكرة بالطريقة السابقة لإسقاطها على الأرض.
4/تعلق كرة فوق نقطة الارتقاء.
5/يقف المعلم على كرسي ويقوم بقذف الكرة لأعلى.

============

حائط الصد

الأداء الفني

1/تتم عملية الصد بمواجهة الشبكة وقريبا منها
2/الركبتان منثنيتان والقدمان متوازيتان ومتباعدتان.
3/الذراعان منثنيتان واليدان باتساع الصدر.
4/ضرورة التركيز على استعادة الاتزان مباشرة
5/مراقبة الكرة التي يقوم تلميذ من الفريق الآخر بإعدادها.

الخطوات التعليمية

1/تجزئة حركة الصد إلى جزئين الاقتراب والارتقاء.
2/تؤدى عملية الصد أمام الشبكة وبارتفاع مناسب ويزداد الارتفاع تدريجيا.
3/تؤدى عملية الصد أمام زميله أمام الشبكة.

يعطيك الف عافية ابوادريس ان شاء الله للامام و مزيد من التقدم و التطور مشكوووور وبالتوفيق

بارك الله فيك وأمدك للخير

على الموضوع