تأثير التفكير ماقبل النوم في حياتكـ//

موضوع أعجبني فأحببت ان أنقله لكم

لانه يهمنا ويلامسنا جميعا

تأثير تفكير ماقبل النوم على حياتك

---------------------------------------------

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟
لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى
نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا
وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:

1- توتر فى بادئ الامر

2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))

4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..

5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...

وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...
فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...

الطريقة الاولى :هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :
1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )

2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..

3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....

4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

الطريقة الثانية .. طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا

1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..

2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )

3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)

4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
فى الصباح ...

ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ان شاء الله..

مع أرق التحااااياااا

حنين العمر
موضوع رائع ومعبر جدا احسنت الانتقاء

الكل يحتاج انه يقرا هذا الموضوع لانه حيستفيد منه ان شاء الله في حياته

سلمت أناملك الذهبية على هذا الطرح الرائع

في انتظار جديدك الرائع والمميز

تحياتي

dena

الابداع لا يستحق التتويج الا بقدومكى وحضوركى

وان كان للابداع نبض فأنتى نبضه

بروعة ما تسطريه في هذا المنتدى

كم طاب لي تواجدك بمتصفحتى ,,

فلا يسعنى سوى تقديم جل شكري واحترامي لشخصكى المميز

ولكى منى اطيب الامنيات في كل وقت

خطر ببالي أن يكون للكلمات معاني شتى

توقفت قليلا لعلي أجد مخرجا من بين ما قدمته لي

حضورك هذا أثلج صدري ,,

وقد أسعدني تواجدك هنا كثيرا.....

احترامي

بجد موضوع كتير حلو تسلمي حبيبني

عبير ناي
الابداع لا يستحق التتويج الا بقدومكى وحضوركى

وان كان للابداع نبض فأنتى نبضه

بروعة ما تسطريه في هذا المنتدى

كم طاب لي تواجدك بمتصفحتى ,,

فلا يسعنى سوى تقديم جل شكري واحترامي لشخصكى المميز

ولكى منى اطيب الامنيات في كل وقت

خطر ببالي أن يكون للكلمات معاني شتى

توقفت قليلا لعلي أجد مخرجا من بين ما قدمته لي

حضورك هذا أثلج صدري ,,

وقد أسعدني تواجدك هنا كثيرا.....

احترامي

ماشاء الله عليكي هذا كلام صحيح وعن تجربة اثبت لكي صحة ما تقولين

للامانة موضوع جميل وبسيط بمدى بساطة الطرق المؤدية الى النجاح والبعد عن المرض النفسي

معا لنصل الى صحة نفسية تريحنا وتزيل اثقال همومنا

يسلمو ايديكي على ما سطرتي
تحياتي لك

أبو مالك السوافيري

موضوع مميز

حنين العمر

دائما مميزة

تسلمي ع الموضوع الراائع

تحياتي الك

كلام سليم وكتير حلو
حنين العمر
تسلمي حبيبتي ع مجهودك الطيب
يديك الف عافية
كل الود الك
تحيتي

يسلموووووووووووووووووووو كتير على موضوع المميز

وبتمنا لا الك الابداع والتميز

يا اخت حنين العمر

تحياتي لا الك أبن فلسطين

تسلمي حنين عالموضوع الحلو

بجد موضوع حلو كتيييير يسلمو اديكي

مشكووورة على طرحـك الرااائع

» النوم وطرق النوم بالصور
» كلمة ماقبل الرحيل ..............
» نصائح ماقبل الامتحان
» أول طائفة من فلاسفة ماقبل سقراط
» مقارنه بين جلعاد ماقبل وبعد الخطف