جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون

اذهب الى الأسفل 
+2
لمسة الندى
قيصر الاحساس
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قيصر الاحساس
اقصاوي محدش طايل راسه
اقصاوي محدش طايل راسه
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 109
العمر : 35
التخصص : تعليم اساسى
بلدي : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Male_p10
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 69583210
المرح يجمعنا : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Eywejnrqig6r
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون   7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون I_icon11الأربعاء يناير 28, 2009 1:29 am




7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Nablustv300744464125344




1. التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة الندى
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
لمسة الندى


انثى
عدد الرسائل : 301
العمر : 34
التخصص : تربية
بلدي : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Male_p10
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 69583210
المرح يجمعنا : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Eywejnrqig6r
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون   7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون I_icon11السبت يناير 31, 2009 12:26 pm

يسلمو كتير على النصائح تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منولة
اقصاوي محدش طايل راسه
اقصاوي محدش طايل راسه
منولة


انثى
عدد الرسائل : 119
العمر : 34
التخصص : لغة عربية
بلدي : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Male_p10
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 69583210
المرح يجمعنا : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Eywejnrqig6r
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون   7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون I_icon11الجمعة فبراير 13, 2009 8:25 am

مرسى كتير على نصائح الحلوة هاد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جواهر غزه
اقصاوي ماشي بالراحة
اقصاوي ماشي بالراحة
avatar


انثى
عدد الرسائل : 26
العمر : 32
بلدي : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Male_p10
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 69583210
المرح يجمعنا : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Eywejnrqig6r
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون   7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون I_icon11الأربعاء فبراير 18, 2009 3:52 am

Exclamationاااااا لك قيصر الاحساس تقبل مرورى جواهر غزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة2
اقصاوي طاير معانا
اقصاوي طاير معانا
هبة2


انثى
عدد الرسائل : 915
العمر : 33
التخصص : ههههههههههههههه
السكن- المدينة : 000000000000000
بلدي : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Male_p10
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 16210
احترام قوانين الملتقى : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 69583210
المهنة : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Sailor10
المرح يجمعنا : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Eywejnrqig6r
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون   7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون I_icon11الخميس فبراير 26, 2009 12:50 pm

يسلمو كتيرررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عداب الحب
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة
عداب الحب


ذكر
عدد الرسائل : 143
العمر : 36
التخصص : اركب الحنتور
الاسم الحقيقي : احب دلع حبيبى
السكن- المدينة : فوق القمر راقب
بلدي : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Male_p10
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون 69583210
المرح يجمعنا : 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Eywejnrqig6r
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون   7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون I_icon11الخميس فبراير 26, 2009 1:26 pm

مشكورهبة على هدا الموضوع Smile
بس فى ملاحطة مهمة رايحة على بال اللى برد على الموضوع
التفاحة لمين هادى الموجدة مش هى بتحكى خدها
طيب هاتوها
اه الحق على هبة I love you
بسيطة يا هبة
انا الحين بدى منك تفاحة
تقبلى مرورى عداب الحب Suspect
تقبلى منى اجمل وردة :%^%$
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون
» أفضل الأطعمة لتخفيف الوزن في الصيف !
» طرق و نصائح لتخفيف ألم نزع الشعر و وقف نموه
» عصير لزيادة الوزن + عصير لانقاص الوزن
» الدهون والزيوت*

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° الأناقة والجمال.. °• ..-
انتقل الى: