| | اكبر (10)عادات تدمر الدماغ |  |
|
+3فتحاوية بكل فخر dona ام غدير 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ام غدير
اقصاوي مع مرتبة الشرف
عدد الرسائل : 6559
العمر : 37
التخصص : علم اجتماع
السكن- المدينة : الوسطى
بلدي : 
احترام قوانين الملتقى : 
المرح يجمعنا : 
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
 |  موضوع: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ  الأربعاء يوليو 02, 2008 2:41 am | |
| بسم الله الرحمن
أحببت أن أضع بين ايديكم هذه العادات التي وصلتني عبر ايميل .....
و اتمنى لكم الافادة ...
1_ عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2_ الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3_ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4_ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5_ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6_ الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7_ تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8_ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. | |
|
 | |
dona
(مراقب)
عدد الرسائل : 1643
العمر : 37
التخصص : هندسة كمبيوتر
الاسم الحقيقي : تمااااااااام
السكن- المدينة : دير البلح
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 15/05/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 7:29 am | |
|
ييسلمووووو ام غدير علي المعلومات القيمة ما تحرمينا من مواضيعك الرائعة
تحياتي لكي
دونـــــــا
| |
|
| | |
فتحاوية بكل فخر
اقصاوي حارق خارق متفجر
عدد الرسائل : 654
العمر : 36
التخصص : أحياء
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 8:08 am | |
| يعطيكي ألف عافيه أم غدير علي هذه النصائح الجميله تقبلي مروري
فتحـــــاوية بكـــــل فخــــــر | |
|
| | |
ام غدير
اقصاوي مع مرتبة الشرف
عدد الرسائل : 6559
العمر : 37
التخصص : علم اجتماع
السكن- المدينة : الوسطى
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 8:12 am | |
| يسلمو دونا على المرور
مشكورة فتحاوية | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 8:21 am | |
| يسلموا ام غدير على موضوعك المميز
تقلبلى خالص تحياتى |
|
| | |
ملاك فلسطين
حائز على وسام الابداع
عدد الرسائل : 2247
العمر : 35
التخصص : ارشاد نفسى
السكن- المدينة : طالبة الاقصى بكل فخر
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 12:15 pm | |
|
يسلمووو
معلومات حلوة كتير
مشكورة
تحياتى
المــــــــــــــلاك
| |
|
| | |
عيش اليوم
اقصاوي مسفح تسفيح
عدد الرسائل : 331
العمر : 36
التخصص : تعليم المرحلة الأساسية
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 25/03/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 2:25 pm | |
|
أكيــد عادات سيئة يجب التخلص منها
كل الشكر لكِ ام غدير ع المعلومات الحلو ،،،وربي يعطيكِ العافية
| |
|
| | |
سيدرا
اقصاوي حارق خارق متفجر
عدد الرسائل : 648
التخصص : اعلام
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 15/05/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 2:28 pm | |
| | |
|
| | |
أحيائية كووول
حائز على وسام الابداع
عدد الرسائل : 3065
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 2:51 pm | |
|
يسلمووووووو ام غدير على هالنصائح
صحيح الواحد بيعمل البعض منها بس ما كنا نعرف انها ضارة
تحيتى .......
| |
|
| | |
ام غدير
اقصاوي مع مرتبة الشرف
عدد الرسائل : 6559
العمر : 37
التخصص : علم اجتماع
السكن- المدينة : الوسطى
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 9:26 pm | |
| يسلمو فلسطينية وملاك فلسطين وعيش اليوم وساندي
مشكورات على مروركن | |
|
| | |
ام غدير
اقصاوي مع مرتبة الشرف
عدد الرسائل : 6559
العمر : 37
التخصص : علم اجتماع
السكن- المدينة : الوسطى
بلدي :
احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| | موضوع: رد: اكبر (10)عادات تدمر الدماغ الأربعاء يوليو 02, 2008 9:27 pm | |
| | |
|
| | |
| | اكبر (10)عادات تدمر الدماغ | |
|
