| عادات تسبب امراض قلبية | |
|
+6صبرين واه دمعة الأيام .. *الوردة الفتحاوية* Princess Ana✿ المستقبل القريب 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
المستقبل القريب اقصاوي يستعد للاقلاع
عدد الرسائل : 196 العمر : 32 التخصص : تعليم اللغة الانجليزية بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 14/07/2012
| موضوع: عادات تسبب امراض قلبية السبت أغسطس 11, 2012 7:26 pm | |
| على الله نتوكل وبسم الله نبدآ
عادات يومية تسبب الامراض القلبية .. ؟؟
أكد الدكتور "هارموني رينولدز" المدير المساعد لمركز البحوث السريرية في طب القلب والأوعية الدموية في جامعة نيويورك أن العادات اليومية يمكن أن تكون سببا في أمراض القلب. ويقول في التقرير الذي نشره موقع "هيلز" إن تجنب بعض العادات يمكن أن يساعدك أن تعيش حياة صحية ومن هذه العادات:
مشاهدة التلفزيون :
بتشخور؟.. في خوف!
الجلوس لساعات طويلة امام التليفزيون يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وحتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام لان قلة الحركة تؤثرعلى مستويات الدهون والسكريات في الدم.
الاكتئاب دون رادع :
الاكتئاب يمكن أن يؤثر سلبا على قلبك. و يقول الدكتور رينولدز ان الأبحاث اثبتت فائدة الضحك والدعم الاجتماعي واضاف: "انه من المفيد أن تكون قادرعلى الانتقال إلى شخص آخر والحديث عن مشاكلك".
الشخير:
يمكن أن يكون الشخيرعلامة على شيء أكثر خطورة ويقول رينولذر ان أكثر من 18 مليون أمريكي من البالغين يعانون من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
أمرض اللثة :
في حين أن السبب الدقيق غير معروف هناك صلة قوية بين أمراض اللثة وأمراض القلب.
الكحول :
الكحول يزيد من خطرارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون في الدم، وقصور في القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسعرات الحرارية الزائدة ان تؤدي إلى زيادة الوزن وهو ما يهدد صحة القلب.
تناول الكثير من الطعام :
اللحوم الحمراء خطيرة جدا!
الوزن الزائد هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
تناول اللحوم الحمراء :
اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة وهناك أيضا أدلة على أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون والمستقيم.
التدخين :
التدخين هو كارثة تامة على قلبك، فهو يؤدي الى جلطات الدم، الأمر الذي يمكن أن يعرقل تدفق الدم الى القلب، وتساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.
تجنب الفواكه والخضروات :
وجدت الأبحاث أن الناس الذين يأكلون أكثر من خمس مرات من الفواكه والخضر يوميا تقل مخاطر اصابتهم بأمراض القلب بـ20 ? من الناس الذين يتناولون أقل من ثلاث وجبات في اليوم الواحد.
الملح :
وهو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية.
[url][/url][url] | |
|
| |
Princess Ana✿ نوارة الملتقى
عدد الرسائل : 11528 العمر : 83 التخصص : >? الاسم الحقيقي : بــرنـســيـســـة السكن- المدينة : ؟؟؟ بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 01/05/2012
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأحد أغسطس 12, 2012 6:12 am | |
| يعطيكي العافية
الله يبعد عنا جميع الامراض
تحيــــــــــاتي لالك | |
|
| |
*الوردة الفتحاوية* حائز على وسام الابداع
عدد الرسائل : 4376 العمر : 28 التخصص : لساتنى طالبة الاسم الحقيقي : عنبر الورود السكن- المدينة : فى قلب العاصفة ~.~ بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 29/07/2011
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأحد أغسطس 12, 2012 7:53 am | |
| يسلموووووووو دياتك
يعطيكى العااافية | |
|
| |
المستقبل القريب اقصاوي يستعد للاقلاع
عدد الرسائل : 196 العمر : 32 التخصص : تعليم اللغة الانجليزية بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 14/07/2012
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الإثنين أغسطس 13, 2012 8:05 pm | |
| للجميع علي المرور انتظرو المزيد | |
|
| |
.. نائبة:::المدير
عدد الرسائل : 43293 العمر : 73 التخصص : .. الاسم الحقيقي : . السكن- المدينة : .. بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 04/09/2008
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الثلاثاء أغسطس 14, 2012 1:43 pm | |
| على طرحك القيم | |
|
| |
دمعة الأيام اقصاوي مع مرتبة الشرف
عدد الرسائل : 7335 العمر : 34 التخصص : مجاذفة الأيام الاسم الحقيقي : دمعة الأيام السكن- المدينة : بحر الدموع بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 07/03/2009
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأربعاء أغسطس 15, 2012 4:55 am | |
| | |
|
| |
صبرين واه كترااا يا تايجر
عدد الرسائل : 369 العمر : 35 التخصص : صايعين ضايعين الاسم الحقيقي : مش عارف السكن- المدينة : في البيت بلدي : احترام قوانين الملتقى : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 30/09/2011
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأربعاء أغسطس 15, 2012 6:32 am | |
| | |
|
| |
الشمس الساطعة اداري مميز
عدد الرسائل : 26485 العمر : 34 التخصص : كيمياء بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 19/08/2011
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الجمعة أغسطس 24, 2012 2:14 am | |
| يسلموووووووو دياتك
يعطيكى العااافية | |
|
| |
عيون السحر حائز على وسام الابداع
عدد الرسائل : 2687 العمر : 28 التخصص : محبة الله ورسوله بلدي : احترام قوانين الملتقى : المهنة : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 29/05/2012
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأحد أغسطس 26, 2012 10:03 am | |
| الله يعافيني ويبعد عنا جميع الامراض يسلموووووووووو | |
|
| |
أنفاس الورد اقصاوي محدش طايل راسه
عدد الرسائل : 107 العمر : 33 التخصص : مممممم بلدي : احترام قوانين الملتقى : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 11/09/2012
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:10 am | |
| | |
|
| |
♫سيلآ♫ اقصاوي حارق خارق متفجر
عدد الرسائل : 591 العمر : 23 التخصص : 1 بلدي : احترام قوانين الملتقى : المرح يجمعنا : تاريخ التسجيل : 28/07/2010
| موضوع: رد: عادات تسبب امراض قلبية الأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:51 am | |
| يسلموووو | |
|
| |
| عادات تسبب امراض قلبية | |
|