جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طريقة التخلص من البطن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لميا
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
لميا


انثى
عدد الرسائل : 5618
العمر : 36
التخصص : تعليم اساسي
الاسم الحقيقي : مها
السكن- المدينة : في كل مكان
بلدي : طريقة التخلص من البطن Male_p10
طريقة التخلص من البطن 2410
احترام قوانين الملتقى : طريقة التخلص من البطن 69583210
المهنة : طريقة التخلص من البطن Studen10
المرح يجمعنا : طريقة التخلص من البطن Eywejnrqig6r
طريقة التخلص من البطن Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 31/10/2009

طريقة التخلص من البطن Empty
مُساهمةموضوع: طريقة التخلص من البطن   طريقة التخلص من البطن I_icon11السبت مايو 15, 2010 10:25 am

طريقة آلتخلص من آلبطن آلكبير
طريقة إزآلة آلكرش بآلصور

إتبعوآ هذه آلخطوآت
وإن شآء آلله يتم تخفيف آلكرش
- لاتشرب آلماء قبل آلطعام آو بين آلأكل آو بعده
وآشرب آلمآء بعد آلطعآم بنص سآعه
- آلإبتعآد عن آلمشروبآت آلغآزيه
- آلتقليل من أكل آلخبز وآلرز
- آلمشي على آلأقل نص سآعه في آليوم
وآلإكثآر في شرب آلمآء أثنآء آلريآضه
-------------
تمرين آلمعدة ( هذآ محتآج تحمّل )
لأنه صعب قليل يعمل 8 مرآت

طريقة التخلص من البطن 18559


أيضا تمرين للمعده
8 مرآت للرجل آليمنى
و8 مرآت للرجل آليسرى

طريقة التخلص من البطن 18560
هذآ آلتمرين ممتآز جدا لشدّ آلبطن
يعمل وكمآ هو موضّح أمآمك 8 مرآت

طريقة التخلص من البطن 18561

تمرين آلخوآصر يعمل 8 مرآت

طريقة التخلص من البطن 18562

تمرين أسفل آلبطن وآلأفخآذ يعمل 8 مرآت

طريقة التخلص من البطن 18563

آخيرا :
تمرين آلوقوف على طرف آلأقدآم 8 مرآت

طريقة التخلص من البطن 18564

اتمنى نكون افدتكم وExclamation على المتابعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر المهاجرh
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
الطائر المهاجرh


ذكر
عدد الرسائل : 1384
العمر : 39
التخصص : كل ماتراه عينيك
الاسم الحقيقي : حازم
السكن- المدينة : مسافر بلا مكان
بلدي : طريقة التخلص من البطن Male_p10
طريقة التخلص من البطن 3410
احترام قوانين الملتقى : طريقة التخلص من البطن 69583210
المهنة : طريقة التخلص من البطن Unknow10
المرح يجمعنا : طريقة التخلص من البطن Eywejnrqig6r
طريقة التخلص من البطن Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/12/2009

طريقة التخلص من البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن   طريقة التخلص من البطن I_icon11السبت مايو 15, 2010 4:35 pm

طريقة التخلص من البطن 1137114121_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫•° نرمين •°♫
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
♫•° نرمين •°♫


انثى
عدد الرسائل : 9615
العمر : 39
التخصص : دمووووووووع
الاسم الحقيقي : نرمين
السكن- المدينة : غزة
بلدي : طريقة التخلص من البطن Male_p10
طريقة التخلص من البطن W5610
احترام قوانين الملتقى : طريقة التخلص من البطن 69583210
المهنة : طريقة التخلص من البطن Unknow10
المرح يجمعنا : طريقة التخلص من البطن Eywejnrqig6r
طريقة التخلص من البطن Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

طريقة التخلص من البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن   طريقة التخلص من البطن I_icon11السبت مايو 15, 2010 4:50 pm

طريقة التخلص من البطن 40
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميا
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
لميا


انثى
عدد الرسائل : 5618
العمر : 36
التخصص : تعليم اساسي
الاسم الحقيقي : مها
السكن- المدينة : في كل مكان
بلدي : طريقة التخلص من البطن Male_p10
طريقة التخلص من البطن 2410
احترام قوانين الملتقى : طريقة التخلص من البطن 69583210
المهنة : طريقة التخلص من البطن Studen10
المرح يجمعنا : طريقة التخلص من البطن Eywejnrqig6r
طريقة التخلص من البطن Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 31/10/2009

طريقة التخلص من البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن   طريقة التخلص من البطن I_icon11السبت مايو 15, 2010 9:50 pm

طريقة التخلص من البطن 519-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة التخلص من البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° ملتقى حوا وآدم.. °• ..-
انتقل الى: