جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *مكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للمشي فوائد صحية ونفسية

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
احمد حمدان
(-* رئيس الملتقى*-)
(-* رئيس الملتقى*-)
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5317
العمر : 30
التخصص : اعلام
الاسم الحقيقي : احمد حمدان
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 24/03/2008

مُساهمةموضوع: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء أبريل 01, 2008 4:39 pm

بسم الله الرحمن
Smile
للمشي فوائد صحية ونفسية

1 المساعدة على التقليل من امراض القلب و المشي يقوي القلب و الرئتين

2 مساعدة مرضي ضغط الدم العالي بالمساهمة في عدم زيادة ضغط الدم

الذي يعتبر من المسببات لامراض القلب و الجلطة

3 مساعدة المصابين بمرض السكر و المساهمة في تخفيض السكر في الدم تخفيض زيادة الوزن

4 المساعدة في التقليل من احتمال الاصابة بمرض السرطان

5 المساعدة في التقليل من امراض الشيخوخة

6 المساعدة في الارتقاء بمستوي الليا قة

7 المساعدة في النوم المريح الهائ

8 التنفس من الانف وببطء لانة يساعد على ترطيب و تدفئة الهواء


Cool
cyclops
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المستبدة
اقصاوي يستعد للاقلاع
اقصاوي يستعد للاقلاع
avatar

انثى
عدد الرسائل : 152
العمر : 29
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : السباحة والمطالعة
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الأربعاء أبريل 02, 2008 10:25 am

جااكو

اكيد ولا حد بيقدر ينكر اهمية المشي

مشكووور عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة فرح
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 346
العمر : 29
التخصص : تعليم اساسي
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 02/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الخميس أبريل 03, 2008 4:09 am

مشكور جدا على الموضوع الحلوه هادى وربنا ما يحرمنا من مشاركاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتمرد
(مراقب)
(مراقب)
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 9083
العمر : 32
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : TAMER
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   السبت أبريل 05, 2008 4:46 am

من افضل طرق شفاء الامراض منها القلب


مشكور جاك


تحيــــــــــاتي

المتمــــــــرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيب الروح
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1120
العمر : 28
التخصص : لغة عربية
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 02/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء أبريل 08, 2008 7:49 am

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررر على الفوائد


يسلمواااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة اعمال طموحة
اقصاوي طاير معانا
اقصاوي طاير معانا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 690
العمر : 29
التخصص : علاقات عامة
الاسم الحقيقي : w
السكن- المدينة : مدينة الرومانسية(القاهرة)
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الخميس أبريل 10, 2008 10:48 am

6 المساعدة في الارتقاء بمستوي الليا قة

7 المساعدة في النوم المريح الهائ

8 التنفس من الانف وببطء لانة يساعد على ترطيب و تدفئة الهواء

Cool

cyclops







مشكور أخى على الفوائد


المشى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجنرال
ـــــــــــ
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 928
العمر : 30
التخصص : تعليم اساسي
الاسم الحقيقي : رفح
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   السبت أبريل 12, 2008 12:17 pm

مشكووووووووووووور جاكو
الك الامتياز
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الصغيرة
اقصاوي يستعد للاقلاع
اقصاوي يستعد للاقلاع
avatar

انثى
عدد الرسائل : 224
العمر : 30
التخصص : لغة انجليزية
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 09/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الإثنين أبريل 14, 2008 2:55 pm


مشكوررررررررررررررررر اخ جاك على الموضوع الحلو كتيررررررررر
بس اليوم الوضع المشى متعب كتير من هان ورايح حنمشى كتيرررررررررر
مع فائق احترااااااااااااااااااااااامى


الملاك الصغيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو امجد
اقصاوي جديد لنج
اقصاوي جديد لنج
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3
العمر : 41
التخصص : موظف
الاسم الحقيقي : رفح
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء أبريل 15, 2008 9:00 am

والله انا بعرف انو المشي بيشفي امراض القلب
وبيعطي الانسان لياقى حلوة
مشكوووووووور جاك وما تحرمنا من مشاركاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
>>>>>
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف


ذكر
عدد الرسائل : 18025
العمر : 32
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : A B D U L L A H
السكن- المدينة : قلعة الشمال
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الأحد أبريل 20, 2008 5:28 pm

المشي له فوائد كثيرة بصراحة وهو من اسهل الرياضات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FATEN
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 134
التخصص : الإرشاد النفسى
السكن- المدينة : بين النجــــــــوم
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء أبريل 22, 2008 5:27 am

يسلموو على المعلومة

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمودي
اقصاوي ماشي بالراحة
اقصاوي ماشي بالراحة


ذكر
عدد الرسائل : 27
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 14/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الخميس مايو 15, 2008 5:06 am


يسلمو على الفوائد الرائعة واتمنى من كل
انسان ممارسة النشاط الرياضي اين كان هذا
النشاط مع تمنياتي لكم بصحة الدائمة ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة فتح
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4046
العمر : 27
التخصص : اداره الكترونيه
الاسم الحقيقي : عادي
السكن- المدينة : دير البلح
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الجمعة يونيو 06, 2008 11:18 pm

يسلمو جاك على المعلومات القيمه
والرياضه مفيده كثير لصحه الانسان
تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غسق الدجى
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 1962
العمر : 29
التخصص : مش عارف لليوم ما حددت؟
الاسم الحقيقي : ليش هيك طيب بدون احراج؟
السكن- المدينة : وين بالزبظ مش عار لسا تايه ؟
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 29/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الجمعة يونيو 13, 2008 1:57 pm

صحيح المش حلو بس لو في السنةمرة بس مش كل يوم يا عم
ويعطيك العافية
مشكوووووووووووووووورجاك دائما متميز جاك


تقبل مروري
***الوردة الحزينة **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلطان الحب والرومنسية
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 122
العمر : 32
التخصص : Business administration
الاسم الحقيقي : أبو سامي
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الأحد أكتوبر 26, 2008 12:15 pm

مشكوووورررررررر يا عم مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاك

بجد حلوة هاد الموضوع عشان الي ما بحب المشي يعرف قيمتة
queenqueenqueenqueenqueenqueenqueenههه
الكـــــــــــل يمشي ممنوع السيارات
queenqueenqueenqueenqueenهه


تحيـــــــــــــــــــــــــ سلطان الحب والرومنسية ــــــــــــــــاتي

@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطين الرعد
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1471
العمر : 31
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 19/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الأربعاء نوفمبر 12, 2008 3:22 am

جااكو

اكيد ولا حد بيقدر ينكر اهمية المشي


مشكووور عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sisinho
اقصاوي حارق خارق متفجر
اقصاوي حارق خارق متفجر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 624
العمر : 30
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : مصطفى
السكن- المدينة : رفح
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 17/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   السبت يناير 03, 2009 9:33 am


تحياتى لك

مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاك

اكيد الرياضة لها اهمية كبيرة فى حياة الانسان
وفى قوة بنية جسم الانسان
الرياضة اعطيهاا تعطيك

تحياتى
/
SISINHO
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المغامر
أقصاوي متقدم
أقصاوي متقدم


ذكر
عدد الرسائل : 65
العمر : 29
التخصص : تربية رياضة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 21/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء مارس 03, 2009 2:16 pm

يسلموا على الموضوع الجميل مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاك

تقبل مرورى

المغامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مامادو
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 29
التخصص : تعليم الرياضة(غزة)
الاسم الحقيقي : اعلم يا سيدي لو كان انفك فوق النجوم فان النجوم تحت قدمي (نبضات في زمن مجروح)
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 23/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   السبت مارس 07, 2009 5:56 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مامادو
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 29
التخصص : تعليم الرياضة(غزة)
الاسم الحقيقي : اعلم يا سيدي لو كان انفك فوق النجوم فان النجوم تحت قدمي (نبضات في زمن مجروح)
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 23/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الإثنين مارس 09, 2009 11:57 am

مشكوررررررررررررررررر اخ مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاك على الموضوع Exclamation للك والله الموضوع حلو جدا
ربنا يوفقك ونشوف الجديد منك كما علمتنا دائما
تحياتي للك
اخوك :مامادو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jatrix
اقصاوي فاقد
اقصاوي فاقد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 80
العمر : 29
التخصص : كلية الرياضة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   السبت مارس 14, 2009 3:37 pm

يسلمو يداك على هالمعلومات المفيد وجزاك كل خير
تحياتي جاتريكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسون الوسطى
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 336
العمر : 28
التخصص : كلية التربية الرياضية والبدنية
السكن- المدينة : غــزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 18/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء أبريل 21, 2009 2:43 pm

تسلم اخ مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاك عل هيك موضوع مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسون الوسطى
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 336
العمر : 28
التخصص : كلية التربية الرياضية والبدنية
السكن- المدينة : غــزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 18/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الثلاثاء أبريل 21, 2009 2:44 pm

تسلم اخ مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاك عل هيك موضوع مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق حتى الموت
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 19095
العمر : 31
التخصص : الاخلاص
الاسم الحقيقي : خناجر الموت
السكن- المدينة : في قلب من يحبني
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الأربعاء أبريل 22, 2009 3:39 am

موضوع رائع وقيم


تسلم مدير ومنشىء الملتقى جـ،ـاكو على الموضوع




في الحّياة.. قلوب ..أحببّتها.. وفقدُتها.. وكان ذاك من أصعّب أقداري وفي الحياة أيضا قلووبٌ احبّبتها..وبقيت لي وكان ذاك من أروُع أقداري إلهيّ .. عوضني خيراً فيمّن فقدّت وأحفظ ليّ من أحببت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة الصغيرة
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
avatar

انثى
عدد الرسائل : 284
العمر : 28
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : روروو
السكن- المدينة : رفح
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: للمشي فوائد صحية ونفسية   الخميس أبريل 30, 2009 8:30 pm

يسلموو جااااك

فوائد لا جدالل فيها

من تميز لتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للمشي فوائد صحية ونفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: كلية الاداب والعلوم الانسانية :: •° قسم التربية الرياضية°•-
انتقل الى: