إحذر ال 3 دقائق الاولى من الإستيقاظ من النوم

إحذر ال 3 دقائق الاولى من الإستيقاظ من النوم

تعتبر

الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في
اليوم كله ، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث
يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة
بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو
المنبه.[/size][size=21]

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسانحيث نجد أنه عند مرحلة النوم
العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا
استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى
سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو
بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي
.كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة
القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن
كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما
يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن
يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر
الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم جلطة
في شرايين القلب

لهيك كل واحد يضبط المنبه قبل 10 دقايق من الموعد المطلووب لحتى تسترخي وترتاح
موو نط الشغلة

اقتباس :: إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش

انو بخلص النهاإر وانا كمأإتني بالفرشة !!
هه منيح حكيتيلي بصير آخد رأإحتي لأصحى من يوم وطأإلع :P
--
مشكوورة ع النصأإئح ويأإ رب تعم الفأإئدة ^^
يعطيكي العاإفية ع الطرح :)
//

يسلموو ع المعلومة

يسلموو على الافادة

يعطيكي العافية شمس

FreeStyLeR كتب:

اقتباس :: إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش

انو بخلص النهاإر وانا كمأإتني بالفرشة !!
هه منيح حكيتيلي بصير آخد رأإحتي لأصحى من يوم وطأإلع :P
--
مشكوورة ع النصأإئح ويأإ رب تعم الفأإئدة ^^
يعطيكي العاإفية ع الطرح :)
//

ه

علي اقل من مهلك queen

ه

العفو و Exclamation

لمرورك

الله يعافيك يارب

ومنك نستفيد

يعطيكي العافية

برنسيسة الملتقى♥ كتب:: يسلموو ع المعلومة

الله يسلمك يارب

منورةة يا عسسسسسسل

.:@(نور فلسطين)@:. كتب:: يسلموو على الافادة

يعطيكي العافية شمس

الله يسلمك يا قمر

ويعافيكي يارب

منورةيا احلي نور

المـشاكـس كتب:: ومنك نستفيد

يعطيكي العافية

اتمني الفائدة للجميع واكون يدا في نشرالمنفعة للجميع

الله يسلمك من كل شر

يسلمو الك موضوع حلو ومفيد جدا

يسلموووووووو يا عسسسسسسسسل على الموضوع

» النوم وطرق النوم بالصور
» عندما تمسك خنجراً لتقتلنــــي ،,, إحذر ان تجرح يدك فتؤلمنــ
» دقائق بس
» ستة دروس في ستة دقائق
» من فضلك بس خمس دقائق