جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أهمية الفليفلة

اذهب الى الأسفل 
+7
سما الساهر
..
ღعـنـٌوودّღ
عيون السحر
السيف الاصيل
السنيورتا انا
الشمس الساطعة
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الشمس الساطعة
اداري مميز
اداري مميز
الشمس الساطعة


انثى
عدد الرسائل : 26485
العمر : 34
التخصص : كيمياء
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة Anafar10
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Singer10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 19/08/2011

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد أغسطس 26, 2012 5:36 am

Smile

أهمية الفليفلة


تحتوي الفليفلة على القليل من الوحدات الحرارية،
وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين،

وهما
نوعان من مضادات التأكسد،


يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين، والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة.

فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين والزياكزانتين يخفضان خطر التعرض
للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة

بنسبة 69 %، وخطر التعرض لإعتام عدسة
العين بنسبة 79 %. وهذان النوعان من مضادات
التأكسد ينتميان إلى

فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر
وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في وسط الشبكية

(البقعة الصفراء في
شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة للضوء.




اللوتين والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء، (مثل السبانخ
والبروكولي...) والفاكهة البرتقالية أو

الصفراء (مثل الكليمانتين
والذرة...) لكن الفليفلة الخضراء تبقى المصدر الأكثر غنى على الإطلاق.


يمكنك تناول الفليفلة نيئة في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم، أو الثوم الطازج، أو الزنجبيل.


Cool
شمس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السنيورتا انا
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
السنيورتا انا


انثى
عدد الرسائل : 295
العمر : 31
التخصص : علاقات عامة واعلام
الاسم الحقيقي : حلا
السكن- المدينة : جارة القمر
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة 2410
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Collec10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 29/07/2012

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد أغسطس 26, 2012 6:29 am

أهمية  الفليفلة 1275871510
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف الاصيل
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
السيف الاصيل


ذكر
عدد الرسائل : 24275
العمر : 35
التخصص : :
الاسم الحقيقي : محمود
السكن- المدينة : مدينة النخيل
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة 110
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Studen10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد أغسطس 26, 2012 8:21 am



مشكورة شمس على الطرح المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون السحر
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
عيون السحر


انثى
عدد الرسائل : 2687
العمر : 28
التخصص : محبة الله ورسوله
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة 210
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Studen10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 29/05/2012

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد أغسطس 26, 2012 9:00 am

مشكورة علي المعلومات
دام تالقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღعـنـٌوودّღ
şα3β αηšαķ
şα3β αηšαķ
ღعـنـٌوودّღ


انثى
عدد الرسائل : 6784
العمر : 32
التخصص : .
الاسم الحقيقي : !
السكن- المدينة : .
بلدي : أهمية  الفليفلة Saudi_10
أهمية  الفليفلة 510
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 12357510
المهنة : أهمية  الفليفلة Haddad10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 27/09/2009

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد أغسطس 26, 2012 1:32 pm

أحبهـــــــــــآآآش خااالص ... queenqueenqueenهه



يسلموووو ع الفااائدة يا عسوووله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : أهمية  الفليفلة Gabon10
أهمية  الفليفلة 1110
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Collec10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الإثنين أغسطس 27, 2012 4:22 pm

زاكية ومفيدة
شكرا شمووسة

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشمس الساطعة
اداري مميز
اداري مميز
الشمس الساطعة


انثى
عدد الرسائل : 26485
العمر : 34
التخصص : كيمياء
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة Anafar10
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Singer10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 19/08/2011

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الجمعة أغسطس 31, 2012 4:36 pm

الله يسلمكم من كل شر

العفو يا حلوين

اتمني لكم الفائدة دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سما الساهر
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
سما الساهر


انثى
عدد الرسائل : 1580
التخصص : ****
الاسم الحقيقي : ****
السكن- المدينة : ****
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Unknow10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 03/11/2008

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد سبتمبر 16, 2012 10:38 am

أهمية  الفليفلة 92339d7d3b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شـــئـــــاوة
اداري مميز
اداري مميز
شـــئـــــاوة


انثى
عدد الرسائل : 17421
العمر : 73
التخصص : ضحك وفرفشة
الاسم الحقيقي : لا شيء عنـدي أفخـر بـه**أعظم من ديـن أؤمن بـه** وامـرأه،عظيمـة قآمـت بتـربيتـي** وآب،أفخــر دآئما عندمـآ يختتـم إسمــي..بــ اسمه
السكن- المدينة : أسكن في قلب الحيآة .. وَ بيتي هوَ الوآقع واحيآنآ كثيره أعيش الخيال بأسمى معآنيه
بلدي : أهمية  الفليفلة United10
أهمية  الفليفلة 210
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Collec10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 30/10/2011

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الإثنين سبتمبر 17, 2012 5:43 am

يسلمو شموسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلاm
اقصاوي طاير معانا
اقصاوي طاير معانا
حلاm


انثى
عدد الرسائل : 852
العمر : 31
التخصص : علاقات عامة واعلام
الاسم الحقيقي : حلا
السكن- المدينة : جارة القمر
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة 2410
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Collec10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 26/09/2012

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأربعاء أكتوبر 10, 2012 8:47 am

يسلمو ع المعلومة المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشمس الساطعة
اداري مميز
اداري مميز
الشمس الساطعة


انثى
عدد الرسائل : 26485
العمر : 34
التخصص : كيمياء
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة Anafar10
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Singer10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 19/08/2011

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد أكتوبر 14, 2012 5:57 pm

الله يسلمكم يارب

مشكورين عالمرورالرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة امل
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
لمسة امل


انثى
عدد الرسائل : 4532
العمر : 32
التخصص : احياء
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة 2410
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأربعاء أكتوبر 17, 2012 4:32 am

يسلموو حبيبتى شمس

ويعطيكى الف عااااااافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess Ana✿
نوارة الملتقى
نوارة الملتقى
Princess Ana✿


انثى
عدد الرسائل : 11528
العمر : 83
التخصص : >?
الاسم الحقيقي : بــرنـســيـســـة
السكن- المدينة : ؟؟؟
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة 2410
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Collec10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأربعاء أكتوبر 17, 2012 7:24 am

يسلموو شمس

يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشمس الساطعة
اداري مميز
اداري مميز
الشمس الساطعة


انثى
عدد الرسائل : 26485
العمر : 34
التخصص : كيمياء
بلدي : أهمية  الفليفلة Male_p10
أهمية  الفليفلة Anafar10
احترام قوانين الملتقى : أهمية  الفليفلة 69583210
المهنة : أهمية  الفليفلة Singer10
المرح يجمعنا : أهمية  الفليفلة Eywejnrqig6r
أهمية  الفليفلة Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 19/08/2011

أهمية  الفليفلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفليفلة   أهمية  الفليفلة I_icon11الأحد نوفمبر 04, 2012 6:18 am

الله يسلمكم ويعافيكم يارب

منورات يا قمرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الفليفلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية الإدارة
» أهمية الرياضة
» أهمية الارشاد النفسي
» أهمية إدارة الأفراد
» أهمية صلاة الفجر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° مطبخ الملتقى.. °• ..-
انتقل الى: