جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لمستخدمي الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+4
jako
!!aljaser!!
أح’مْــدّ
..
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الإثنين أبريل 18, 2011 11:35 am


نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 248729


نصائح لمستخدمي الكمبيوتر:


الكمبيوتر من أهم الأجهزة التي نتعامل معها في العصر الحالي عصر التكنولوجيا المتقدمة فيعتمد ملايين من الناس علي الكمبيوتر في أعمالهم و منازلهم و بالتالي يجب حماية كل مستخدمي الكمبيوتر من أخطار التعرض لإصابات الجهاز العضلي الحركي المسئول عن حركة جسم الإنسان و هذه الإصابات تنتج من الجلوس بطريقة غير صحيحة و التعامل مع الكمبيوتر بطريقة خاطئة و لهذا سأقدم هذه النصائح العلمية لكل مستخدمي الكمبيوتر و التي إذا تم اتباعها ستؤدي إلي الوقاية من الكثير من الامراض :
1- عند الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يجب أخذ فترات راحة يتخللها الوقوف أو المشي قليلا و ذلك كل 30 دقيقة.
2- المقعد المستخدم للجلوس أمام الكمبيوتر يجب أن يكون له مواصفات خاصة تتضمن أن يكون ارتفاعه مناسباً بحيث يسمح أن تكون راحة القدم مستوية علي الأرض و أن تكون الركبة بعيدة عن حافة المقعد بمسافة أفقية 5-10 سنتيمتر و يجب أن يكون هناك مسند للظهر لمنع آلام أسفل الظهر.
3- عند استخدام الهاتف أثناء العمل مع الكمبيوتر يمكن استخدام سماعة خاصة بذلك.
4- شاشة الكمبيوتر يجب أن تكون عمودية علي مستوي الرؤية و تبعد مسافة 45-76سم من العين.
5- يجب المحافظة على وضع الرقبة في وضع عمودي علي مستوي الظهر و مريح حتى نمنع أي آلام بالرقبة أثناء العمل و يمكن استخدام مسند للرأس مثبت بالكرسي.
6- الكرسي يجب أن يحتوي علي مسند جانبي لليدين بحيث يسمح بتثبيت اليدين عليه.
7- يجب تثبيت اليدين علي المسند الجانبي عند استخدام لوحة المفاتيح أو الماوس لجعل مفاصل الأصابع هي التي تعمل فقط و بالتالي تخفيف الضغط من على مفصل الكتف و مفصل الكوع أثناء الكتابة و تحريك الماوس.
8- يجب أن تكون جميع المستلزمات و الأدوات المستخدمة قريبة من المستخدم في حيز نصف قطره حوالي 50 سم حتى يمنع الانثناء للأمام مما يؤدي إلى إرهاق العضلات إذا تكرر ذلك أكثر من مرة.
9- يجب أن يكون الماوس قريبا من لوحة المفاتيح عند العمل و كلاهما على نفس مستوي اليدين أما بالنسبة للميكروفون فيمكن أن يتم استخدام الميكروفون الذي يُثبت بالأذن للحماية من كثرة ثني الرقبة عند استخدام الميكروفون المكتبي.
10- إذا كانت القدم غير مثبتة علي الأرض بطريقة جيدة يمكن استخدام مسند للقدم بحيث يسمح بتثبيت راحة القدم في صورة مستوية علي المسند.
11- عند استخدام سماعات الصوت المكتبية يجب وضعها علي جانبين بحيث يكون لهما نفس البعد من الأذن و أن يكونا قريبين من يد المستخدم ليقوم بضبط الصوت كيف يشاء.
12- سطح المكتب الموضوع عليه الكمبيوتر يجب ألا يكون مصنوعا من المعدن حتى لا يسبب انعكاسات على الشاشة تؤدي إلي صعوبة الرؤية.
13- المقعد المستخدم و الذي نجلس عليه يجب أن يكون مبطنا بمادة لينة مثل الأسفنج و ألا تكون صلبة مثل الخشب أو الحديد و بهذا نخفف الضغط من على العظام التي يتم الضغط عليها أثناء الجلوس و تتسبب في الآلام و الاحساس بالتنميل.
من الضروري الاهLaughing بهذه التعليمات و اتباعها لنصل إلي صحة جيدة و نتفادي الإصابة بالأمراض الخاصة بالجهاز العضلي الحركي.



نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 329546
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أح’مْــدّ
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
أح’مْــدّ


ذكر
عدد الرسائل : 15094
العمر : 34
التخصص : YOou ..!
الاسم الحقيقي : غير معروف ..!
السكن- المدينة : عالم آخر ..!
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Male_p10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Studen10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الإثنين أبريل 18, 2011 11:55 am

مشكورة كتير نور على النصائح الهامة .. انا معجب كثيرا بمواضيعك لانها مفيدة ..

يتلموووا كتير .. دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الإثنين أبريل 18, 2011 12:08 pm

تسلم
ربنا يكرمك
منور بحضورك العطر
تحيتي ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الإثنين أبريل 18, 2011 12:15 pm

مشكووورة علي النصائح

بس للاسف اغلبهم ما بستخدمهن

وهي صحتي Laughing

queen

بوركتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الإثنين أبريل 18, 2011 12:34 pm


انت حالة استثنائية ههه
..
منور بحضورك العطر
تحيتي ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!aljaser!!
(مراقب)
(مراقب)
!!aljaser!!


ذكر
عدد الرسائل : 12956
العمر : 36
التخصص : خريج(علوم مالية ومصرفية)
الاسم الحقيقي : ::فــادي::
السكن- المدينة : بيت العز / شارع المحبة / مدينة السلام / مملكة الإنسانية
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Male_p10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Anafar10
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Accoun10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 16/07/2009

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الإثنين أبريل 18, 2011 2:49 pm

يسلمو ع النصائح

يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fdaa_2007@hotmail.comfdaa_2007@hotmail.com
jako
رئـيــس:: الــمــلــتــقــى
رئـيــس:: الــمــلــتــقــى
jako


ذكر
عدد الرسائل : 5819
العمر : 35
التخصص : ماجيستيراعلام -دراسات عليا-جامعة القاهرة
الاسم الحقيقي : احمد حمدان
السكن- المدينة : القاهرة - المهندسين
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Male_p10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 453210
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الثلاثاء أبريل 19, 2011 2:52 am

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 707583
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الخجولة
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
الوردة الخجولة


انثى
عدد الرسائل : 319
العمر : 32
التخصص : لغة عربية
الاسم الحقيقي : فيفى
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Male_p10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Studen10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 09/03/2011

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الثلاثاء أبريل 19, 2011 11:56 am

يسلمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الثلاثاء أبريل 19, 2011 11:00 pm

الله يسلمكم
نورتوا الموضوع
تحيتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة الأيام
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
دمعة الأيام


انثى
عدد الرسائل : 7335
العمر : 33
التخصص : مجاذفة الأيام
الاسم الحقيقي : دمعة الأيام
السكن- المدينة : بحر الدموع
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Male_p10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 16210
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11السبت أغسطس 13, 2011 2:24 pm

شكرا نور عالنصائح
دمتى بكل ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الأحد أغسطس 14, 2011 11:19 am

العفو حبيبتي


منووورة ياعسـل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღعـنـٌوودّღ
şα3β αηšαķ
şα3β αηšαķ
ღعـنـٌوودّღ


انثى
عدد الرسائل : 6784
العمر : 32
التخصص : .
الاسم الحقيقي : !
السكن- المدينة : .
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Saudi_10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 510
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 12357510
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Haddad10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 27/09/2009

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الجمعة أغسطس 19, 2011 5:25 am

طيب واللى ما بقعد وهو ع النت ...



queenهه مستحيل اقعد عدله..



يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11السبت أغسطس 20, 2011 8:40 am

ههه الله يسلمك


منووورة يابطة ههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(شموخ الاسلام)
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف
(شموخ الاسلام)


انثى
عدد الرسائل : 6556
العمر : 34
التخصص : دراسات اسلامية
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Male_p10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 210
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Studen10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/10/2011

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11السبت نوفمبر 05, 2011 3:48 pm

يسلموووو نور

Question

دمتي بود

إحترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Gabon10
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 1110
احترام قوانين الملتقى : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر 69583210
المهنة : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Collec10
المرح يجمعنا : نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Eywejnrqig6r
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

نصائح لمستخدمي الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر   نصائح لمستخدمي الكمبيوتر I_icon11الأحد نوفمبر 06, 2011 1:23 am

الله يسلمك ويعافيكي

منوووورة ياعسـل

خالص احترامي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشرة نصائح لمستخدمي اللاب توب
» عشرة نصائح لمستخدمي اللاب توب
» اطلب اي شي بيخص الكمبيوتر
» 30 نصيحه لمستخدمي الانترنت
» كيف تستفيد من مخلفات الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. كلية العلوم التطبيقية ..ღ :: •° قسم الحاسوب .. °• ..-
انتقل الى: