جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اثر النوم المبكر على المراهقين‏

اذهب الى الأسفل 
+8
صرخة وطن
صعبه المنال
light moon
sosoo
**غريبة الناس**
عبير الندي
أنين القلب
روميو
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روميو
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
روميو


ذكر
عدد الرسائل : 2007
العمر : 34
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : ثائر ورامي
السكن- المدينة : في غزة الفتحاوية الأبية
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 453210
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 4:14 am


أثبت بحث أميركي أن خلود المراهقين للنوم مبكرا - قبيل الساعة العاشرة مساء، مفيد لصحتهم العقلية، وأن قرابة رُبعهم - أي 25% من تلك الفئة الشابة - ممن يسهرون حتى منتصف الليل، عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي.
ويرى واضعو الدراسة، التي نشرت في دورية «النوم» واستعرضتها شبكة «سي ان ان»، انه كلما قضى المراهقون المزيد من الساعات في النوم كان ذلك أفضل لصحة الذهن.
ويزعم الباحثون في «جامعة كولومبيا» في نيويورك ان المراهقين الذين ينامون عادة لمدة خمس ساعات أو أقل في الليلة، أكثر عرضة، وبواقع 71% للمعاناة من الاكتئاب، ومن المرجح أن يفكر 48% منهم في الانتحار، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بقسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً.
وخلص البحث إلى نتائجه بعد دراسة أكثر من 15 ألف طالب، تتراوح أعمارهم بين سن الـ12 و17 عاماً، بالإضافة إلى أولياء أمورهم، وكان متوسط ساعات النوم سبع ساعات و53 دقيقة، مقابل تسع ساعات أو أكثر من النوم ليلاً الموصى بها بالنسبة للمراهقين.
وقضى الطلبة الذين خلدوا للفراش قبل أو في الساعة العاشرة مساءً، ثماني ساعات وعشر دقائق في النوم بالمتوسط، أزيد بـ 33 دقيقة من أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش في الساعة 11، و 40 دقيقة أكثر من أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش بعد منتصف الليل.
ويعتقد الباحثون ان الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار، كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار، كما يجعلهم متقلبي المزاج.
ودعمت الدراسة بحوثا سابقة أظهرت عدم النوم ساعات كافية قد يقودك إلى حافة الجنون.
وعقب د. جيمس غانغويش، الذي قاد البحث، قائلا: «نتائجنا تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم هو أحد العوامل المسببة للاكتئاب»، مضيفا أن «التمتع بساعات كافية من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب وكعلاج منه».
وقد يتسبب الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات كافية بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب، كما تزعم البحوث العلمية.
ومنذ عهد بعيد، ارتبط الأرق وعدم النوم لساعات كافية بمشاكل في الصحة النفسية، وهو ما اعتقد الأطباء، أحيانا، بأنه من الآثار الجانبية لهذا المرض، وهو ما دحضه بعض العلماء الآن بالإشارة إلى أن الصعوبات في النوم يمكن أن تسبب اعتلال الصحة النفسية.
ويعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم، بما في ذلك تلك التي تتعلق بكيفية التعامل مع الإجهاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين القلب
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
أنين القلب


ذكر
عدد الرسائل : 1103
العمر : 34
التخصص : خليها على الله
الاسم الحقيقي : فلسطيني
السكن- المدينة : هنـــاك
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 110
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 6:33 am

ايش نعمل عاد الواحد لمن تسير الساعه 1بالليل ببدا يفكر تفكير انو ينام


يا سيدي يعطيك العافيه
وبحاول انام بدري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الندي
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة
عبير الندي


انثى
عدد الرسائل : 147
العمر : 35
التخصص : مش معـــــــــــروف
الاسم الحقيقي : alnada
السكن- المدينة : فـــــــي قلــــــب مــــــن احــــــــب
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 1410
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 20/01/2009

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 6:49 am

يسلموا روميــــــــــــو علي طرحك القيم

والافادة

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**غريبة الناس**
عسل الملتقى
عسل الملتقى
**غريبة الناس**


انثى
عدد الرسائل : 5258
العمر : 35
التخصص : لغة انجليزية
السكن- المدينة : غزة
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 910
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 6:58 am

انا الساعة 9 بروح انام ياحسرة
مشكوور روميو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sosoo
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
sosoo


انثى
عدد الرسائل : 1078
العمر : 35
التخصص : تعليم اساسي
السكن- المدينة : رفح قلعة الصمود
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 2410
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 9:30 am

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 378-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
light moon
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
light moon


انثى
عدد الرسائل : 1163
العمر : 33
التخصص : جغرافيا
الاسم الحقيقي : تــالا
السكن- المدينة : ..
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 453210
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 10/02/2010

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 9:49 am


مشكور اخي روميو
معلومات مفيده
بس شو بدنا نعمل لما بدنا نطلب النوم ما بيجي ابدآ
بيجينا السهر
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764ه
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 534764ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صعبه المنال
اقصاوي يستعد للاقلاع
اقصاوي يستعد للاقلاع
صعبه المنال


انثى
عدد الرسائل : 240
العمر : 29
التخصص : _______________
السكن- المدينة : مدينه الاحلام
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 2410
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 9:55 am

يسلمو خيو على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخة وطن
امبراطورة الملتقى
امبراطورة الملتقى
صرخة وطن


انثى
عدد الرسائل : 14507
العمر : 32
التخصص : ...
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 1410
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 10:19 am

معلومات مفيدة وحلوة لاكن هاي الدراسة معمولة علي المريكان الي عندهم فراغ روحاني هما الي بيفكرو في النتحار
مو الي زي حالاتنا
احنا الوحد منابنام حسب المزاج
ممكن الواحد ينام بليوم 10ساعات وبايام تانية ما ينام 3 ساعات
يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الغنية
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
شمس الغنية


انثى
عدد الرسائل : 3190
العمر : 33
التخصص : -
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 2510
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Unknow10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 12/02/2010

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 11:17 am

مشكور اخى على معلوماتك الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫•° ملاك •°♫
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
♫•° ملاك •°♫


انثى
عدد الرسائل : 4500
العمر : 33
التخصص : رياضيات واساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : فتــاة الاحــلام
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 110
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 4:07 pm

انا ابدر يوم بنام فيه عالوحدة
queenهه

تسلم عالطرح والمعلومات الحلوة
بس متل ما حكوا ما بظن انه يكون في
عنا انتحار وهيك شغلات
لانا مسلمين وبنعرف انو هالشي حرام
والله يبعده عنا
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هذرات ليل حزين
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح
هذرات ليل حزين


انثى
عدد الرسائل : 309
العمر : 32
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : الحلم الضائع
السكن- المدينة : لا مكان لا وطن
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 1410
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الأربعاء مارس 24, 2010 4:57 pm

يسلمووووووووووووووووووو على المعلومات الجديدة
بس انا عندي انو انام بدري بدري ع الساعة 11
شو بدي اعمل بحب السهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღعـنـٌوودّღ
şα3β αηšαķ
şα3β αηšαķ
ღعـنـٌوودّღ


انثى
عدد الرسائل : 6784
العمر : 32
التخصص : .
الاسم الحقيقي : !
السكن- المدينة : .
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Saudi_10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 510
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 12357510
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Haddad10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 27/09/2009

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الخميس مارس 25, 2010 1:56 am

يسلمووو دياتك روميوو

دمت بكلْ حُب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روميو
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
روميو


ذكر
عدد الرسائل : 2007
العمر : 34
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : ثائر ورامي
السكن- المدينة : في غزة الفتحاوية الأبية
بلدي : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Male_p10
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 453210
احترام قوانين الملتقى : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ 69583210
المهنة : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Collec10
المرح يجمعنا : اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Eywejnrqig6r
اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

اثر النوم المبكر على المراهقين‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   اثر النوم المبكر على المراهقين‏ I_icon11الخميس مارس 25, 2010 8:56 am


ما شاء الله
هذا كل الصبايا بيسهروا
ونحنا بنحساب بس الشباب الي بيسهروا
يا عمي ربنا يوفقكم
ويا ملاك هاي دراسة حبينا تكونا على اطلاع فيها
وبحيي كل الأعضاء على المرور
ودمتم بكل خير
RAMY
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اثر النوم المبكر على المراهقين‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لاتبكى قبل النوم!!!!!
» الضحكة قبل النوم
» قصة ما قبل النوم....
» كيف تتم عملية النوم ............
» اسرار النوم؟!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° ملتقى حوا وآدم.. °• ..-
انتقل الى: