جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *مكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اثر النوم المبكر على المراهقين‏

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روميو
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


ذكر
عدد الرسائل : 2007
العمر : 27
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : ثائر ورامي
السكن- المدينة : في غزة الفتحاوية الأبية
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 4:14 am


أثبت بحث أميركي أن خلود المراهقين للنوم مبكرا - قبيل الساعة العاشرة مساء، مفيد لصحتهم العقلية، وأن قرابة رُبعهم - أي 25% من تلك الفئة الشابة - ممن يسهرون حتى منتصف الليل، عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي.
ويرى واضعو الدراسة، التي نشرت في دورية «النوم» واستعرضتها شبكة «سي ان ان»، انه كلما قضى المراهقون المزيد من الساعات في النوم كان ذلك أفضل لصحة الذهن.
ويزعم الباحثون في «جامعة كولومبيا» في نيويورك ان المراهقين الذين ينامون عادة لمدة خمس ساعات أو أقل في الليلة، أكثر عرضة، وبواقع 71% للمعاناة من الاكتئاب، ومن المرجح أن يفكر 48% منهم في الانتحار، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بقسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً.
وخلص البحث إلى نتائجه بعد دراسة أكثر من 15 ألف طالب، تتراوح أعمارهم بين سن الـ12 و17 عاماً، بالإضافة إلى أولياء أمورهم، وكان متوسط ساعات النوم سبع ساعات و53 دقيقة، مقابل تسع ساعات أو أكثر من النوم ليلاً الموصى بها بالنسبة للمراهقين.
وقضى الطلبة الذين خلدوا للفراش قبل أو في الساعة العاشرة مساءً، ثماني ساعات وعشر دقائق في النوم بالمتوسط، أزيد بـ 33 دقيقة من أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش في الساعة 11، و 40 دقيقة أكثر من أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش بعد منتصف الليل.
ويعتقد الباحثون ان الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار، كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار، كما يجعلهم متقلبي المزاج.
ودعمت الدراسة بحوثا سابقة أظهرت عدم النوم ساعات كافية قد يقودك إلى حافة الجنون.
وعقب د. جيمس غانغويش، الذي قاد البحث، قائلا: «نتائجنا تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم هو أحد العوامل المسببة للاكتئاب»، مضيفا أن «التمتع بساعات كافية من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب وكعلاج منه».
وقد يتسبب الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات كافية بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب، كما تزعم البحوث العلمية.
ومنذ عهد بعيد، ارتبط الأرق وعدم النوم لساعات كافية بمشاكل في الصحة النفسية، وهو ما اعتقد الأطباء، أحيانا، بأنه من الآثار الجانبية لهذا المرض، وهو ما دحضه بعض العلماء الآن بالإشارة إلى أن الصعوبات في النوم يمكن أن تسبب اعتلال الصحة النفسية.
ويعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم، بما في ذلك تلك التي تتعلق بكيفية التعامل مع الإجهاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين القلب
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


ذكر
عدد الرسائل : 1103
العمر : 26
التخصص : خليها على الله
الاسم الحقيقي : فلسطيني
السكن- المدينة : هنـــاك
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 08/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 6:33 am

ايش نعمل عاد الواحد لمن تسير الساعه 1بالليل ببدا يفكر تفكير انو ينام


يا سيدي يعطيك العافيه
وبحاول انام بدري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الندي
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة


انثى
عدد الرسائل : 147
العمر : 28
التخصص : مش معـــــــــــروف
الاسم الحقيقي : alnada
السكن- المدينة : فـــــــي قلــــــب مــــــن احــــــــب
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 20/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 6:49 am

يسلموا روميــــــــــــو علي طرحك القيم

والافادة

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**غريبة الناس**
عسل الملتقى
عسل الملتقى


انثى
عدد الرسائل : 5258
العمر : 28
التخصص : لغة انجليزية
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 6:58 am

انا الساعة 9 بروح انام ياحسرة
مشكوور روميو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sosoo
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 1078
العمر : 28
التخصص : تعليم اساسي
السكن- المدينة : رفح قلعة الصمود
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 9:30 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
light moon
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 1163
العمر : 26
التخصص : جغرافيا
الاسم الحقيقي : تــالا
السكن- المدينة : ..
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 10/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 9:49 am


مشكور اخي روميو
معلومات مفيده
بس شو بدنا نعمل لما بدنا نطلب النوم ما بيجي ابدآ
بيجينا السهر
ه
ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صعبه المنال
اقصاوي يستعد للاقلاع
اقصاوي يستعد للاقلاع


انثى
عدد الرسائل : 240
العمر : 22
التخصص : _______________
السكن- المدينة : مدينه الاحلام
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 28/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 9:55 am

يسلمو خيو على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخة وطن
امبراطورة الملتقى
امبراطورة الملتقى


انثى
عدد الرسائل : 14507
العمر : 25
التخصص : ...
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 10:19 am

معلومات مفيدة وحلوة لاكن هاي الدراسة معمولة علي المريكان الي عندهم فراغ روحاني هما الي بيفكرو في النتحار
مو الي زي حالاتنا
احنا الوحد منابنام حسب المزاج
ممكن الواحد ينام بليوم 10ساعات وبايام تانية ما ينام 3 ساعات
يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الغنية
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 3190
العمر : 26
التخصص : -
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 12/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 11:17 am

مشكور اخى على معلوماتك الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫•° ملاك •°♫
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 4500
العمر : 26
التخصص : رياضيات واساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : فتــاة الاحــلام
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 08/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 4:07 pm

انا ابدر يوم بنام فيه عالوحدة
queenهه

تسلم عالطرح والمعلومات الحلوة
بس متل ما حكوا ما بظن انه يكون في
عنا انتحار وهيك شغلات
لانا مسلمين وبنعرف انو هالشي حرام
والله يبعده عنا
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هذرات ليل حزين
اقصاوي مسفح تسفيح
اقصاوي مسفح تسفيح


انثى
عدد الرسائل : 309
العمر : 25
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : الحلم الضائع
السكن- المدينة : لا مكان لا وطن
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الأربعاء مارس 24, 2010 4:57 pm

يسلمووووووووووووووووووو على المعلومات الجديدة
بس انا عندي انو انام بدري بدري ع الساعة 11
شو بدي اعمل بحب السهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღعـنـٌوودّღ
şα3β αηšαķ
şα3β αηšαķ


انثى
عدد الرسائل : 6784
العمر : 25
التخصص : .
الاسم الحقيقي : !
السكن- المدينة : .
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 27/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الخميس مارس 25, 2010 1:56 am

يسلمووو دياتك روميوو

دمت بكلْ حُب.












yOu aRe wHo I wAnT... yOu aRe wHo i NeeD



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روميو
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


ذكر
عدد الرسائل : 2007
العمر : 27
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : ثائر ورامي
السكن- المدينة : في غزة الفتحاوية الأبية
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اثر النوم المبكر على المراهقين‏   الخميس مارس 25, 2010 8:56 am


ما شاء الله
هذا كل الصبايا بيسهروا
ونحنا بنحساب بس الشباب الي بيسهروا
يا عمي ربنا يوفقكم
ويا ملاك هاي دراسة حبينا تكونا على اطلاع فيها
وبحيي كل الأعضاء على المرور
ودمتم بكل خير
RAMY
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اثر النوم المبكر على المراهقين‏
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° ملتقى حوا وآدم.. °• ..-
انتقل الى: