جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الزبادي وفوائده

اذهب الى الأسفل 
+3
همسة عتاب
**غريبة الناس**
♫•° ملاك •°♫
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♫•° ملاك •°♫
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
♫•° ملاك •°♫


انثى
عدد الرسائل : 4500
العمر : 33
التخصص : رياضيات واساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : فتــاة الاحــلام
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده 110
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Collec10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11الخميس يناير 07, 2010 6:10 pm


كل هذا في الزبادى


ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .



ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .
وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .


ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .

وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون

.
وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة
دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .


كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .
فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .

وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .

والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .


عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،
فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11الخميس يناير 07, 2010 6:16 pm


اه والله منيح
انا اليوم باكل زبادي
صبح ومغرب
بشتري علبة الصفا
الصفا منيح للجسم
يعني بالك بصير ليا عضلات
مشكورة علي أنتقاءك
بارك الله فيكي
غلبتي حالك
ياملكة الملكات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**غريبة الناس**
عسل الملتقى
عسل الملتقى
**غريبة الناس**


انثى
عدد الرسائل : 5258
العمر : 35
التخصص : لغة انجليزية
السكن- المدينة : غزة
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده 910
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Collec10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11الجمعة يناير 08, 2010 6:50 am

يسلموووووووووووو يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
همسة عتاب


انثى
عدد الرسائل : 4452
العمر : 33
التخصص : تعليم المرحلة الاساسية
الاسم الحقيقي : افكر
السكن- المدينة : قلعة الجنوب
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Collec10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 14/09/2008

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11السبت يناير 09, 2010 11:13 am

يسلمو فتاة الأحلام
دمتي مبدعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫•° ملاك •°♫
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
♫•° ملاك •°♫


انثى
عدد الرسائل : 4500
العمر : 33
التخصص : رياضيات واساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : فتــاة الاحــلام
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده 110
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Collec10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11الجمعة يناير 15, 2010 5:06 pm


مشكورين على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أريج محمود
اقصاوية ماشي بسرعة
اقصاوية ماشي بسرعة
أريج محمود


انثى
عدد الرسائل : 39
العمر : 35
التخصص : لغة انجليزية
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده 110
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Studen10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 27/11/2009

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11السبت يناير 16, 2010 12:24 am

Exclamation كتير فتاة الاحلام


معلومات روعة
احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنــــــــــدس
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
سنــــــــــدس


انثى
عدد الرسائل : 2033
العمر : 33
التخصص : لغة عربية وأساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : NiCe GiRle
السكن- المدينة : CiTY DrEaM
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده 2410
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Collec10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 24/08/2009

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11السبت يناير 16, 2010 2:51 am

يسلموووو فتاه على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذاب فتاة
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع
عذاب فتاة


انثى
عدد الرسائل : 4842
العمر : 34
التخصص : علم اجتماع
الاسم الحقيقي : همسات المطر
السكن- المدينة : السحاب
بلدي : الزبادي وفوائده Male_p10
الزبادي وفوائده Dalo3y-12314055980
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 14/09/2008

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11السبت يناير 16, 2010 11:28 am

يسلموا فتاة الاحلام

يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 73
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي : الزبادي وفوائده Gabon10
الزبادي وفوائده 1110
احترام قوانين الملتقى : الزبادي وفوائده 69583210
المهنة : الزبادي وفوائده Collec10
المرح يجمعنا : الزبادي وفوائده Eywejnrqig6r
الزبادي وفوائده Xxxxww10
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

الزبادي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي وفوائده   الزبادي وفوائده I_icon11السبت فبراير 06, 2010 7:55 am

مشكوورة على المعلومات

الزبادي وفوائده 57194
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي وفوائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "الزبادي".. أفضل وسيلة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المزمن
» المساج وفوائده وأنواعه
» الضحك وفوائده الصحية
» الرسم وفوائده العلاجية للأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° ملتقى حوا وآدم.. °• ..-
انتقل الى: