جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *مكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الهدوء سر الجمال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♫•° ملاك •°♫
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 4500
العمر : 26
التخصص : رياضيات واساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : فتــاة الاحــلام
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 08/08/2009

مُساهمةموضوع: الهدوء سر الجمال   الخميس سبتمبر 17, 2009 2:48 pm


آن الجمآل لآ يعني فقط آحمر الشفآه و الماسكرآ
آو آدوآت التجميل الآخرى لكنه شيء آخر
ينبع من المشآعر و النظره الآيجآبيه للحيآة
فتآكدي آن طريق الجمآل يمر عبر الحيويه
و التفآؤل و آن المظهر الخآرجي
آنعكآس للصوره الدآخليه
و للنفس و المشآعر




:



:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::


# ازدياد ضغط الدم


# تسارع دقات القلب


# ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )


الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف





:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::



1- الزيوت العطرية
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك.


2- علاجات الزهور
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء.


3- التمارين الرياضية
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


4- النوم الهادئ
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء.



تحيـاتي لكـم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير ناي
اقصاوي محدش طايل راسه
اقصاوي محدش طايل راسه


انثى
عدد الرسائل : 110
العمر : 27
التخصص : دراسات اسلامية واساليب تدريسها
الاسم الحقيقي : عبير
السكن- المدينة : في المحراب
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 28/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الخميس سبتمبر 17, 2009 3:27 pm

يسلموووووووووووو حبيبتي

ويعطيكي الف عافية على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتقبه أسال الله الجنة
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 5990
العمر : 96
التخصص : Chimie
الاسم الحقيقي : ش
السكن- المدينة : Egypte
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الخميس سبتمبر 17, 2009 5:59 pm

مرسى فتاه الاحلام على التوبك

دمتى متالقه

تحياتى
shery
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمنة شاروخان
دلوعة ابوها
دلوعة ابوها


انثى
عدد الرسائل : 30865
العمر : 23
التخصص : مستقبلة لطعنات القدر
الاسم الحقيقي : kal ho naa ho
السكن- المدينة : فى مدينة الشتاء الدافئة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 23/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الجمعة سبتمبر 18, 2009 3:36 am

اكيد الهدوء سر الجمال


لانه بالهدوء بتكمل الانوثة


يسلمو لالك على موضوعكــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الهدوء سر الجمال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° ملتقى حوا وآدم.. °• ..-
انتقل الى: