جامعة الاقصى

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة الملتقى سنتشرف بتسجيلك
king
ادارة المنتدى/ jako

جامعة الاقصى



 
الرئيسية*  أحمد حمدان *مكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد التفاح للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مرجانة
اقصاوي فاقد
اقصاوي فاقد


انثى
عدد الرسائل : 80
العمر : 27
التخصص : تعليم المرحلة الاساسية
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 23/03/2009

مُساهمةموضوع: فوائد التفاح للرجيم   الأحد أبريل 05, 2009 12:27 pm

الصرعة الجديدة للحمية الغذائيةSmile
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
>>>>>
اقصاوي مع مرتبة الشرف
اقصاوي مع مرتبة الشرف


ذكر
عدد الرسائل : 18025
العمر : 30
التخصص : تربية رياضية
الاسم الحقيقي : A B D U L L A H
السكن- المدينة : قلعة الشمال
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الأحد أبريل 05, 2009 12:36 pm








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مامادو
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة


ذكر
عدد الرسائل : 136
العمر : 27
التخصص : تعليم الرياضة(غزة)
الاسم الحقيقي : اعلم يا سيدي لو كان انفك فوق النجوم فان النجوم تحت قدمي (نبضات في زمن مجروح)
السكن- المدينة : غزة
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 23/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الأحد أبريل 05, 2009 1:20 pm

مرسي مرجانة على المعلومات


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.........
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


ذكر
عدد الرسائل : 4814
العمر : 26
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 04/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الأحد أبريل 05, 2009 1:46 pm

مرجانة


مشكورة ع المعلومات

يعطيكى العافية

تحيااتى الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاقصى
حائز على وسام الابداع
حائز على وسام الابداع


انثى
عدد الرسائل : 1524
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الإثنين أبريل 06, 2009 11:26 am

مشكووووووووووووووووووووورة مرجانة


ع المعلومات القيمة


تحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو حذيفة
اقصواي خارج عن السيطرة
اقصواي خارج عن السيطرة


ذكر
عدد الرسائل : 143
العمر : 29
التخصص : تعليم أساسي
الاسم الحقيقي : احمد احمد
السكن- المدينة : خانيونس
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   السبت أبريل 18, 2009 4:56 am

مشكورة اختي


مواضيعك مميزة


دام لنا مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..
نائبة:::المدير
نائبة:::المدير


انثى
عدد الرسائل : 43293
العمر : 66
التخصص : ..
الاسم الحقيقي : .
السكن- المدينة : ..
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الجمعة يونيو 01, 2012 3:53 am

Exclamation Neutral
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥أحلآم بريئة♥
امبراطورة الملتقى
امبراطورة الملتقى


انثى
عدد الرسائل : 11913
العمر : 23
التخصص : أحلآم في قائمة الإنتظــآر
الاسم الحقيقي : ~ReemO~
السكن- المدينة : في قلب من يُحبني
بلدي :

احترام قوانين الملتقى :
المهنة :
المرح يجمعنا :

تاريخ التسجيل : 25/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الجمعة يونيو 15, 2012 7:51 am

يسلمووووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التفاح للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: ღ.. قسم الاسرة والمجتمع ..ღ :: •° ملتقى حوا وآدم.. °• ..-
انتقل الى: